Descanso: A Chave Para Autoconhecimento e Performance | Mensagem Em Vídeo

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Descanso: A Chave Para Autoconhecimento e Performance

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"Eu vivia acreditando que aguentar tudo era sinal de força, mas percebi que o excesso só traz erros, irritação e queda de desempenho. Um dia de folga bem aproveitado vale mais do que horas mal aproveitadas. Priorize descanso para cuidar do corpo, da mente e dos seus relacionamentos."
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